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プッシュ

☆ プッシュ打法のポイント
 ・ 肘を完全に曲げ(バックスイング)完全に伸ばす(フィニッシュ)
 ・ 腕の振りの最大の速さの時インパクト
 ・ ラケットハンドを強く突き出すと同時にフリーハンドを後ろに強く引く(左腰は引かない)
 ・ 深いボールがきても押せるように台との距離を取る(足は両足平行か左足前)
 ・ 引き(もどり)をするどく早く肘で行う
 ・ 打球点は頂点か頂点より前、背の低い人(160cm台)はインパクト時により高い打球点を
  とらえるために背伸びする
 ・ インパクトだけに力が入るように
 ・ 低いボール、ナックル性、カット性のボールにはラケットの運動がやや下から上へとなる。
  大きな球のまわりをラケットでこすりあげるつもりで

☆ プッシュ打法の練習方法
 ・ 素振り ①ゆっくり正確に(一動作ごとに基本姿勢にもどる)②出来るだけ速く、
  1分間に180回以上出来るのを目標に(肘を完全に曲げ、完全に伸ばすこと)
  鏡に前や横から写してみて自分のフォームを確かめながらやるとよい
 ・ ショート対ショート ①100回ノーミスで続ける②1分間70往復を目標に
 ・ 相手に自分のショートを打ってもらい最も良いボールだけをプッシュ
 ・ 全部プッシュで返す
 ・ 相手が回りこんでツッツキ打ちしてきたのをストレートへプッシュ
 ・ たくさんのボールを使ってゆるいボールや強いボールを連続的に打ってもらい、
  プッシュで返す(フォームが崩れないようにする、もどりを速くする)
 ・ 横回転や上回転サーブのレシーブをプッシュで返す

                                     卓球レポート 1970.01
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プロフィール

バロン

Author:バロン
卓球3段、
NPO法人八王子市体育協会公認コーチ、
八王子市卓球連盟副理事長
同 ラージボール推進委員、
2002年11月より丸善JBで指導中

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